Yoga in Zeiten von Corona

Im November:
Yoga per Skype so viel Du willst!

Wegen der aktuellen Corona-Situation sind alle Präsenzkurse erstmal ausgesetzt. Dafür gibt es Yoga per Skype, und zwar so viel Du willst!

Du kannst einen, zwei oder unendlich viele Kurse buchen, um Dir die triste Novemberzeit so schön wie nur möglich zu machen. Hier kommt der neue Kursplan:

Für die Skype-Kurse habe ich eine neue Preisliste für Euch ausgetüftelt, da ist sicher für jeden das richtige dabei. Hier geht es zur neuen Preisliste:

Preisliste Yoga-Skype November 2020

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Im Oktober geht es weiter mit Yoga per Skype und im Studio sowie (neu) in der Mehrzweckhalle Maria im Tann Montags um 18:30 Uhr

Seit September sind wir Montags in der Mehrzweckhalle Maria im Tann, Unterer Backertsweg (s. News vom September: Mehr Freiraum für Yoga). Da sind noch ein paar Plätze frei, bitte vorher bei mir anmelden.

Hier kommt der neue Kursplan für den Oktober:

Bitte denkt daran, dass Ihr nur mit vorheriger Anmeldung teilnehmen könnt. Im Studio ist die Gruppe auf 4 Personen beschränkt, in der Mehrzweckhalle können mehr kommen.

Die Skype-Gruppe darf natürlich größer sein, aber Du bist nur im Verteiler und wirst angerufen, wenn Du mir vorher frühzeitig Bescheid gibst, dass Du zu einem bestimmten Termin mitmachen möchtest.

Der Kursplan für Oktober 2020

Zum Vergrößern bitte einfach anklicken.

Kursplan Oktober 2020

Bedingungen für Studio und Mehrzweckhalle

  • Wenn möglich, kommst Du bereits im Yoga-Dress ins Studio
  • Bringe bitte Deine eigene Matte mit
    (Falls Du keine hast, kannst Du bei mir günstig eine Matte erwerben: Lies dazu den Beitrag „Yoga-Matten bei Bausinger„)
  • Beim Betreten und Verlassen des Studios bitte einen Mund- und Nasenschutz tragen
  • Achtung: Neue Preisliste

Bedingungen für Skype

  • Du musst Dich bei Skype anmelden, geht schnell und kostet nichts
  • Folge meiner Einladung zur Kontaktaufnahme oder stelle mir eine Kontaktanfrage
  • 5 Minuten vor der Yoga-Stunde bitte Skype starten, in die jeweilige Gruppe gehen und im Chat „Hallo“ sagen
  • Auf den Gruppenanruf warten und erst dann auf „Annehmen“ klicken
  • Bitte schalte Dein Mikro und Dein Video bis zum Ende des Kurses aus. Warum? Damit ich für alle GROSS zu sehen und gut zu verstehen bin 😉
  • Achtung: Neue Preisliste

Du wirst sehen, Yoga per Skype macht Spaß, und wenn man sich erst daran gewöhnt hat, gibt es auch ein paar Vorteile: Keine begrenzte Gruppengröße, keine An- und Abfahrt, Deine Geräusche stören keinen und wenn Du mal aussetzt, merkt das niemand 😉

Bitte das Kursgeld im Voraus auf mein Konto überweisen:

Aachener Bank
DE46 3906 0180 0141 9720 14
GENODED1AAC

Ich freu mich auf Euch, im Studio, in der Halle oder online!

Yoga

Ab Juni 2020 biete ich mehrere Lektionen Yoga für unterschiedliche Zielgruppen und zu verschiedenen Zeiten parallel per Skype und im Studio an: s. Seite „Yoga zu Zeiten von Corona„.

Yoga ist die Grundlage für einen gesunden Lebensstil und sollte in unserem alltäglichen Rhythmus gelebt werden. Yoga besteht aus Asanas (körperlichen Übungen), Meditation (geistigen Übungen) und Pranayama (Atemübungen).

Mein Schwerpunkt ist Vinyasa. Im Vinyasa wird die Atmung mit einer Abfolge von dynamischen Yoga-Positionen synchronisiert.

Die Übungen basieren auf Bewegung. Atmung ist Bewegung. Sie wird durch die körperliche Koordination von einer Position in die nächste (Sonnengruß) in unterschiedliche Bereiche des Körpers gelenkt. Der Körper wird auf diese Weise mit Energie versorgt.

Ich biete Kurse unterschiedlicher Länge an: Sie können zwischen 60, 75 und 90 Minuten wählen. Mit einer 10er-Karte bestimmen Sie Ihre Wunschzeiten und Ihren persönlichen Rhythmus . Als Bonus gibt es zur 10er-Karte eine wohltuende Aroma-Rückenmassage.

Wer mehr Struktur braucht oder häufiger teilnehmen möchte, kann eine Pauschale buchen und drei Monate lang so oft mitmachen, wie er oder sie möchte.

Eine Schnupperstunde zum Kennenlernen und Ausprobieren gibt’s für 8 Euro!

Bedingungen

  • 10er-Karte ab 120 €
  • Keine Vertragsbindung
  • Offene Gruppen
  • Keine Anmeldung erforderlich

Private Yogastunde

Sie möchten eine individuelle Stunde mit mir? Herzlich gerne … Eine private Yogastunde dauert mindestens 60 Minuten, auf Wunsch 90 Minuten. Die Yoga-Stunde kostet 75 Euro, 90 Minuten bekommen Sie für 90 Euro.

Bitte fragen Sie einen Termin an!

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Yoga-Kurse (Stand: Juli 2020)

Montag
7:30 – 8:30 Uhr (60 Minuten) YOGA STUDIO
18:30 – 20:00 Uhr (90 Minuten) YOGA MEHRZWECKHALLE Maria im Tann

Dienstag

17:30 – 18:30 Uhr (60 Minuten) YOGALeicht SKYPE
18:45 – 19:45 Uhr (60 Minuten) YOGA SKYPE

Mittwoch
7:00 – 7:30 Uhr (30 Minuten) YOGAQuick SKYPE
9:30 – 10:30 Uhr (60 Minuten) YOGALeicht STUDIO
10:45 – 11:45 Uhr (60 Minuten) YOGALeicht STUDIO
12:00 – 13:00 Uhr (60 Minuten) YOGALeicht STUDIO
17:30 – 18:30 Uhr (60 Minuten) YOGA STUDIO

Donnerstag
11:00 – 12:00 Uhr (60 Minuten) YOGALeicht STUDIO
12:15 – 13:15 Uhr (60 Minuten) YOGALeicht SKYPE
16:30 – 17:30 Uhr (60 Minuten) YOGALeicht STUDIO
18:00 – 19:00 Uhr (60 Minuten) YOGALeicht SKYPE

Freitag
10:00 – 11:15 Uhr (75 Minuten) YOGA STUDIO

Samstag
16:00 – 17:00 Uhr (60 Minuten) YOGA SKYPE

Hier finden Sie den Kursplan mit allen Yoga-Kursen zum Herunterladen.

Yoga leicht

Ab Juni 2020 biete ich mehrere Lektionen Yoga leicht zu verschiedenen Zeiten per Skype und im Studio an: s. Seite „Yoga zu Zeiten von Corona„.

Sie haben Lust auf Yoga, wissen aber nicht genau, ob Sie sich das zutrauen können? Oder Sie haben im Reha-Kurs Gefallen an den Yoga-Übungen gefunden und wollen nach Ablauf Ihres Rezepts weitermachen? Für Anfängerinnen und Anfänger oder Wiedereinsteiger gibt es ein neues Format: Yoga leicht.

Wenn Yoga zu viel und Reha zu wenig ist …

… dann ist „Yoga leicht“ vielleicht das richtige Format für Sie. Bekannte und neue Figuren und Übungen für alle, die nicht zu den Spitzensportlern zählen, aber noch lange nicht zum alten Eisen oder zu den lahmen Enten gehören. So viel Yoga, wie Sie wollen, und so anspruchsvoll, wie Sie können.

Und das in einer Gruppe von Gleichgesinnten, damit die Motivation sich hält und gute Laune macht. Nach der Yoga-leicht-Stunde kann man sich bei einer Tasse Tee oder einem Glas Wasser zusammensetzen und langsam wieder in den Alltag zurückkommen, bevor es gestärkt nach Hause oder zur Arbeit geht.

Einfach mal ausprobieren: Eine Schnupperstunde bekommen Sie bei mir gratis!

Bedingungen

  • Monatsbeitrag 25 €
  • Keine Vertragsbindung
  • Geschlossene, kleine Gruppe
  • Anmeldung erforderlich

YOGALeicht-Kurse
(Stand: Juni 2020)

alle Kurse 60 Minuten:

Dienstag
10:30 – 11:30 Uhr SKYPE

Mittwoch
9:30 – 10:30 Uhr STUDIO
10:45 – 11:45 Uhr STUDIO

Donnerstag
16:30 – 17:30 Uhr STUDIO
18:00 – 19:00 Uhr SKYPE

Private Yogastunde

Sie möchten eine individuelle Stunde mit mir? Herzlich gerne … Eine private Yogastunde dauert mindestens 60 Minuten, auf Wunsch 90 Minuten. Die Yoga-Stunde kostet 75 Euro, 90 Minuten bekommen Sie für 90 Euro.

Bitte fragen Sie einen Termin an!

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Hier finden Sie den Kursplan mit allen Yoga-Kursen zum Herunterladen.

Senioren und Seniorinnen

Senioren und Seniorinnen brauchen leichte Bewegungen und Spiele. Wer sich in Reha-Sportgruppen oder Vereinssport nicht zurechtfindet, ist hier richtig: Ein Kurs, der Geist und Körper koordiniert, der fordert, ohne zu überfordern.

Bedingungen:

  • auf Spendenbasis: Sie geben, wenn Sie können, was Sie möchten
  • eine Anmeldung ist nicht erforderlich
  • immer Donnerstags von 10:45 – 11:45 Uhr im Studio

Kommen Sie einfach mal vorbei und probieren es aus!

Kurs für Seniorinnen und Senioren

Donnerstag
10:45 – 11:45 Uhr

Hier finden Sie den Kursplan mit allen Yoga-Kursen zum Herunterladen.



Massagen

Wer liebt sie nicht: Kopf- und Nackenmassagen, Fuß- und Rückenmassagen und Ganzkörpermassagen.

Ich biete Massagen mit Aromaoel. Das Trägeroel ist ein Mandeloel, dem ein Aroma beigemischt wird, das Sie mit mir gemeinsam in einem kurzen Anamnesegespräch aussuchen.

Eine Massage löst Gewebeverhärtungen, Verspannungen, Fettablagerungen und Blockaden. Sie beseitigt Abfallstoffe und fördert die Blutzirkulation und somit die allgemeine Vitalität. Sie stärkt das Immunsystem.

Die Anwendungsdauer beträgt je nach Wunsch 30 oder 60 Minuten.

Bedingungen:

  • 28 € für eine Anwendung von ca. 30 Minuten (Mitglieder 25 €)
  • Anmeldung erforderlich

 

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