Yoga

Yoga ist die Grundlage für einen gesunden Lebensstil und sollte in unserem alltäglichen Rhythmus gelebt werden. Yoga besteht aus Asanas (körperlichen Übungen), Meditation (geistigen Übungen) und Pranayama (Atemübungen).

Mein Schwerpunkt ist Vinyasa. Im Vinyasa wird die Atmung mit einer Abfolge von dynamischen Yoga-Positionen synchronisiert.

Die Übungen basieren auf Bewegung. Atmung ist Bewegung. Sie wird durch die körperliche Koordination von einer Position in die nächste (Sonnengruß) in unterschiedliche Bereiche des Körpers gelenkt. Der Körper wird auf diese Weise mit Energie versorgt.

Ich biete Kurse unterschiedlicher Länge an: Sie können zwischen 60, 75 und 90 Minuten wählen. Mit einer 10er-Karte bestimmen Sie Ihre Wunschzeiten und Ihren persönlichen Rhythmus . Als Bonus gibt es zur 10er-Karte eine wohltuende Aroma-Rückenmassage.

Wer mehr Struktur braucht oder häufiger teilnehmen möchte, kann eine Pauschale buchen und drei Monate lang so oft mitmachen, wie er oder sie möchte.

Eine Schnupperstunde zum Kennenlernen und Ausprobieren ist gratis!

Bedingungen

  • 10er-Karte ab 120 €uro
  • keine Vertragsbindung
  • offene Gruppen
  • Anmeldung nicht erforderlich

Yoga-Kurse (Stand: Dezember 2019)

Montag
17:15 – 18:15 Uhr (60 Minuten)
18:45 – 20:15 Uhr (90 Minuten)

Mittwoch
7:00 – 8:00 Uhr (60 Minuten)
17:30 – 18:30 Uhr (60 Minuten)

Donnerstag
12:15 – 13:15 Uhr (60 Minuten)

Freitag
10:00 – 11:15 Uhr (75 Minuten)
18:00 – 19:00 Uhr (60 Minuten)

Samstag (nicht vor dem 1. Sonntag des Monats)
10:00 – 11:15 Uhr (75 Minuten)

Sonntag (nur am ersten Sonntag des Monats)
11:00 – 12:00 Uhr (60 Minuten)

Hier finden Sie den Kursplan mit allen Yoga-Kursen zum Herunterladen.